ヨガの喜び-要約 第一章 心と体の秘密-第三段階 生気活用法(プラナヤマ)3地の気・食べ物は薬

 

食生活のあり方はその人の生き方を左右する

食べ過ぎれば太り、意を壊し、眠くなる

冷たいものを飲みすぎれば腹が痛み、消化不良を起こす

酒も適度に飲むのなら薬になるが、飲みすぎると内臓を痛める

食べること、飲むこと、と心身の状態のあいだには、もっと広く、深い関係がある

気づかないうちに体を太らせてしまう食べ物もあるし、精神を狂暴にする食べ物もある

何をどう食べるのかにより、生活は良くも悪くもなる

自分にとって必要で、自分に適した成分をもった食べ物を、自分に合った量だけ摂取していれば病気にならない

自分に合わないもの、不必要なものがすべて毒になる

自分に適したものでも、量に過不足があれば、不健康の原因になる

食べ物は薬

バランスの取れた食事をすれば、人はかならず健康になる

病人の場合、症状の教えに従って必要なものをとり、必要でないものはとらないようにすれば、食事が治療食になる